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       抓牢基礎(chǔ)：從 “執(zhí)筆、運(yùn)筆、筆畫” 開始扎根

       培訓(xùn)中，老師一定會(huì)強(qiáng)調(diào) “基礎(chǔ)”，但很多人容易急于寫完整字而忽視這一步。基礎(chǔ)不穩(wěn)，后續(xù)寫得越多，錯(cuò)誤越難改。

• 執(zhí)筆：“穩(wěn)而不僵” 是關(guān)鍵
  正確的執(zhí)筆不是 “死記硬背姿勢”，而是要滿足 “靈活運(yùn)筆” 的需求。常見的 “五指執(zhí)筆法”（擫、押、鉤、格、抵）核心是：手掌虛握（像握一個(gè)雞蛋），手腕能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)（避免肘部僵硬發(fā)力）。
  培訓(xùn)中要讓老師手把手糾正：比如是否 “手腕壓死”“手指僵硬”，確保提筆時(shí) “能上下提按、左右轉(zhuǎn)折”。

• 運(yùn)筆：練會(huì) “提按頓挫”，筆鋒才有 “生命力”
  書法的 “力感” 和 “節(jié)奏感” 來自運(yùn)筆的變化，而非用蠻力。培訓(xùn)中要重點(diǎn)練：

• 提按：下筆時(shí) “按”（筆鋒下沉，線條變粗），行筆中 “提”（筆鋒提起，線條變細(xì)）—— 比如寫 “橫畫” 時(shí)，起筆按、中間提、收筆再按，線條會(huì)有 “輕重變化”。

• 頓挫：轉(zhuǎn)折處 “頓筆”（稍停蓄力），比如寫 “折畫”（如 “口” 字的豎折），豎畫結(jié)尾頓筆后再轉(zhuǎn)橫，線條會(huì)更有力。
  建議初期用 “慢寫” 練習(xí)：一筆寫 3-5 秒，感受筆鋒在紙上的運(yùn)動(dòng)。

• 基本筆畫：練 “形” 更要練 “意”
  楷書的 8 種基本筆畫（點(diǎn)、橫、豎、撇、捺、折、鉤、挑）是所有字的 “零件”，培訓(xùn)中要做到：

• 記準(zhǔn) “形態(tài)”：比如 “點(diǎn)畫” 要像 “高空墜石”（起筆重、收筆輕，有下墜感）；“捺畫” 要像 “刀削斧劈”（起筆輕、中間漸重、結(jié)尾出鋒有力）。

• 理解 “作用”：比如 “橫畫” 在字中是 “骨架”，長短、傾斜角度會(huì)影響字的穩(wěn)定性（如 “三” 字三橫，上短下長、略有傾斜，才不呆板）。
  建議每天用 10-15 分鐘專攻 1-2 種筆畫，每種寫 20-30 遍，直到老師說 “形態(tài)到位、力度均勻”。

        濟(jì)南藝霖書法祝廣大學(xué)子學(xué)有所成！